Môžete byť pozitívne naladení, ak nenávidíte svoje vlastné telo?

Môžete byť pozitívne naladení, ak nenávidíte svoje vlastné telo?

Názor

Som za pozitivitu tela - aspoň si myslím, že som. Som nadšený z toho, že ľudia prijímajú samých seba. Som za ukončenie neustáleho emocionálneho trápenia, ktoré si ženy dávajú, aby dodržiavali nemožný štandard tela. Všetko mi ide o to, aby ľudia jedli intuitívne, zastavili nárazové diéty a kráčali od extrémnych cvičebných rutín. Naozaj som. Ibaže keď na mňa príde.


optad_b

Pretože napriek najlepším úmyslom - potvrdeniam, vedomým kurzom jogy a brutálne čestnému sebahodnoteniu - si nemôžem dať záležať na svojom tele. Kontrola, kritika a sebauvedomenie sú tak hlboko zakorenené, že majú pocit nutkania. Nemyslím si, že som v tom sám. Pre mnohých z nás je to zvyk. Inštinktívna, nevedomá reakcia z rokov alebo desaťročí kondicionovania.

Diétujem od svojich 8 rokov. Už pred pubertou som posadnutá telom a bojujem s neusporiadaným stravovaním. A hoci som urobil obrovské kroky k tomu, aby som bol viac sebaprijímajúci, nezmizlo to. Napriek tomu prvá vec, ktorú urobím, keď sa ráno zobudím, je kontrola môjho žalúdočného tuku v zrkadle, keď kráčam do kuchyne. Nemôžem mať váhu v dome, pretože sa na ňu dostanem niekoľkokrát denne. Myslím na jedlo, svoje telo a to, ako vyzerám, desaťkrát za hodinu. Tieto myšlienky a správanie jednoducho nezmiznú.



A cvičenie. Trestajúce a obsedantné cvičenie. Kiež by som mohol povedať, že som sa vypracoval, aby som bol silný. Páči sa mi byť silný. Tiež sa neustále snažím zmenšovať. A v tom, bez ohľadu na to, ako by som si prial, aby to tak nebolo, existuje implicitná kritika ostatných, ktorú nemôžem ignorovať.

Myslím si, že by sa tak mali správať aj iné ženy? Nie, samozrejme, že nie. Bolí ma, keď si myslím, že je niekto taký sebakritický. Ale ako môžem povedať, že som pozitívny na telo,naozajtelo pozitívne, ak nemôžem opustiť svoju zakorenenú obvyklú nechuť k vlastnému telu?

„Keď niekto, kto bojuje s obrazom / pozitivitou tela, poo-poo, je to zvyčajne preto, lebo problém je do veľkej miery súčasťou jeho identity,“ Dr. Erika Martinez, psychologička s licenciou , hovorí denník Daily Dot. „Účasť na hnutí alebo iné akceptovanie tohto hnutia by malo za následok stratu identity, ktorá by človeka zanechala a pýtal sa:„ Kto by som bol bez toho? “Namiesto brodenia sa v emocionálnom močiari je ľahšie byť odolný a nenávidieť, súdiť, kritizovať, zosmiešňovať atď. “

Možno sa držím svojej posadnutosti nad svojím telom, svojou váhou, pretože je to zvláštne upokojujúce v jeho známosti. Je to jednoduchšie ako bojovať proti zvyku. Ale popri práci na svojich vlastných problémoch by som sa chcel dostať na miesto, kde sa cítim skutočne originálne vo svojej podpore pozitivity tela. Keď necítim túto nepríjemnú vinu v otázkach môjho vlastného tela, snažím sa povzbudiť ostatných, aby milovali samých seba. Chcem, aby to zazvonilo.



'Ak zistíte, že máte silnú negatívnu emocionálnu reakciu na vaše telo, všimnutie si rozdielov medzi vašou reakciou a reakciou na ľahostajnosť je dobrým prvým krokom,' hovorí Martinez. 'Získanie zvedavosti, čo by mohlo byť príčinou vašej veľkej reakcie, je úžasný následný krok.' Ak sa chcete dozvedieť viac o svojej reakcii, kontaktujte ľudí, ktorým dôverujete (ktorí vás nebudú súdiť, ale budú čestní). Spýtajte sa ich, či si všimli niečo, čo by mohlo súvisieť so spôsobom, akým hovoríte o svojom tele. Ak si nie ste istí, že s vašou konverzáciou bude niekto, komu môžete dôverovať, obráťte sa na profesionála. “

Na základe tejto rady som hovoril s priateľom a komikom Sofie Hagen , moderátor podcastu Made of Human. Je tiež tučnou aktivistkou, ktorá znie presne tak, ako to je: niekto, kto sa zasadzuje za rovnaké zaobchádzanie s ľuďmi bez ohľadu na ich veľkosť - a spoločenské zmeny, ktoré na tomto mieste musíme dosiahnuť. Je tiež iba silou otvorenosti a emočnej poctivosti. Vysvetlil som svoje boje s obrazom vlastného tela a to, ako sa cítim, že kompromitoval môj vzťah k prijatiu všeobecnejšie.

„Existujú myšlienky, zámery a činy a myslím si, že je dôležité ich oddeliť,“ vysvetlila. 'Byť pozitívnym na telo znamená, že veríš, že všetky telá sú dobré telá.' To, že je tučný, sa nerovná lenivosti, hlúposti alebo nezdravosti. Na to by sa nemalo na ulici kričať tučných ľudí. To, že rozumiete slabým privilégiám a že uznávate, že vám spoločnosť zaobchádza lepšie, ak nie ste tučný. Ak tomu skutočne veríte, ste v polovici cesty. “

To bolo užitočné. Pretože môžem čestne povedať, týmto veciam verím. Môžem dokonca povedať, že svoje činy podporujem: Podľa mojich vedomostí nikdy nebudem s ľuďmi zaobchádzať inak kvôli ich váhe. Ale ako vysvetľuje Hagen, ide ešte ďalej.

'Takže, čo môžete urobiť, je zmeniť jazyk ľudí, najmä tučných,' hovorí. „Nehovor:„ Cítim sa tučná. “Nehovor:„ Schudla a teraz vyzerá nádherne. “Nehovorte o diétach.“

Takže ma ešte čaká nejaká práca. Trávim príliš veľa času premýšľaním a v nejakej spoločnosti hovorením o diétach. Slovo tuk používam častejšie, ako by som si chcel pripustiť. A aj keď to je len s blízkymi priateľmi, ktorí rozumejú mojej histórii, stále to prispieva k škodlivej rétorike.



Keď Hagen upozorní na to, prečo je to dôležité, posunie zaostrenie menej na detail a viac na väčší obraz. „Mal by som povedať, že sa nepovažujem za súčasť pozitívneho pohybu tela - túžim byť súčasťou hnutia tukového aktivizmu,“ vysvetľuje. „Pozitívom tela sa teraz stali biele ženy s maximálnym pásom, veľkosti 12, ktoré tancujú v spodnom prádle a hovoria„ milujte svoje telo “, čo je len ... v poriadku. Ale tukový aktivizmus je o zmene spoločenských štruktúr a politiky, nie o jednotlivcoch milujúcich svoje telo. “

Nie sú to jednotlivcinemal bymilovať svoje telá, ako to naznačuje pozitivizmus tela, ale tukový aktivizmus mi v mnohých ohľadoch dáva väčší zmysel: Chcem žiť v spoločnosti, kde sú telá skutočne prijímané, kde malé dievčatká nemuseli vyrastať ako ja, kde tučným ľuďom sa poskytuje rovnaká zdravotná starostlivosť a pracovné príležitosti a nie sú diskriminovaní.

Chcem sa z toho vytrhnúť, zseba, pre väčšiu príčinu. Chcem si povedať: „Ako môžete hovoriť o diétach, keď viete, že systematická diskriminácia tukov je problémom na pracovisku, v zdravotníctve i mimo neho?“ Ale viem, že to nebude také jednoduché ako prepnutie vypínača.

Zvyky je ťažké prelomiť kvôli ich nevedomej povahe. Kde začať kontrolovať tieto sebakritiky? Môžem si však pripomenúť, že si myslím, že ženy by sa mali prestať trestať, že byť tučný nie je zlé a že psychologické náklady, ktoré si na seba kladieme, sú deštruktívne. Môžem si pripomenúť širší obraz - že sú potrebné obrovské systémové posuny, aby sa zastavila diskriminácia tučných ľudí.

Moje myšlienky sú na správnom mieste, moje zámery tiež. A môžem len dúfať, že ak to vydržím, budú nasledovať moje činy - voči všetkým a potom, možno nakoniec, voči sebe samému.